tisdag 7 april 2020

Minitest - Handkrämer / Handcreams


I dessa tider när Corona-viruset rör sig över vår värld är det många, likt mig, som spritar sönder sina händer riktigt illa. I vårt hem står det lite handkrämer här och var för att lindra röda irriterande händer och jag har hunnit bilda mig en uppfattning kring de jag har hemma. Så här kommer ett minitest på några naturliga handkrämer!

Organique Feel Up Handcream - 159kr / 70 ml

Den lätta handkrämen ökar elasticiteten och mjukgör huden, skyddar mot irritation, absorberas snabbt och lämnar en långvarig och uppfriskande doft med hjälp av innehåll från Matcha-te och gröna kaviarextrakt, Sheasmör, oljor från sojabönor, rapsfrö och söt mandel, ceramid komplex, glycerin, allantoin, pantenol, vitamin E. 

Mitt utlåtande: Fräsch doft av citron, grönt te och bergamot. Lätt att applicera och absorberas snabbt i huden och lugnar. Huden känns len, återfuktad och skyddad. Extra plus för Vegan-vänlig produkt. Frågetecken på "parfym" i ingredienslistan. Kan inte se markering om att det skulle vara naturlig sådan.


Dr Sannas Handkräm - 179kr / 75 ml

Dr Sannas Handkräm är en vårdande och mjukgörande kräm för dina händer innehållande bl.a. Probiotika, Omega 3-6-9 och Kolloidalt havre. Havre innehåller beta glucaner som visat sig ha anti-inflammatoriska och lugnande egenskaper. En skyddande och vårdande handkräm som mjukgör torra händer med en upplyftande doft av lindblom och bergamott.

Mitt utlåtande: Luktar milt och gott av (i mitt tyckte) mest lindblom. Lätt att applicera och absorberas snabbt in i huden. En pytteliten hinna blir kvar som känns skyddande och vårdande. Röd irriterad hud känns lugnad och len. Extra plus för formulan för känslig hud och för att den innehåller probiotika. Min favorit utav dessa tre handkrämer.

 
Ica Ekologisk Handkräm 22kr / 50 ml

Ekologiskt certifierad Handkräm som passar mycket bra till torra händer. Innehåller bl a Aloe Vera, Solrosolja och Kamomill-extrakt.

Mitt utlåtande: Doftar ingenting och känns väldigt mild. Lägger sig som en hinna på huden som jag känner att jag helst vill tvätta bort då jag känner mig lite "hal" om händerna. Huden känns återfuktad. Extra plus för priset, tillgänglighet och förpackning gjord av sockerrör.


***

English: In these troubled times when the Corona virus is sweeping across our world, many, like me, are tearing down their hands really badly. In our home there are little hand creams here and there to relieve red irritating hands and I have been able to form an opinion about the ones I have at home. So here comes a mini test on some natural hand creams!

Organique Feel Up Handcream - 159kr / 70 ml


This light hand cream enhances elasticity and softens the skin, protects against irritation, is quickly absorbed and leaves a long lasting and refreshing scent using Matcha tea and green caviar extracts, Shea butter, soybean oils, rapeseed and sweet almond, ceramide complex, glycerine, allantoin, panthenol, vitamin E.

My opinion: Fresh scent of lemon, green tea and bergamot. Easy to apply and absorbed quickly into the skin and soothes. The skin feels soft, moisturized and protected. Extra plus for Vegan-friendly product. Question mark for "perfume" in the ingredient list. Can't see marking that it would be natural origin.



Dr. Sanna's Hand Cream - 179 SEK / 75 ml


Dr. Sanna's Hand Cream is a nourishing and softening cream for your hands, including Probiotics, Omega 3-6-9 and Colloidal Oats. Oats contain beta glucans which have been shown to have anti-inflammatory and calming properties. A protective and nourishing hand cream that softens dry hands with an uplifting scent of linden blossom and bergamot.

My opinion: Smells mild and good (in my opinion) most of linden bloom. Easy to apply and absorbed quickly into the skin. A tiny membrane is left that feels protective and nurturing. Red irritated skin feels soothed and smooth. Extra plus for the formula for sensitive skin and for containing probiotics. My favorite of these three hand creams.


Ica Organic Hand Cream 22 SEK / 50 ml

Organically certified Hand Cream that fits very well to dry hands. Contains aloe vera, sunflower oil and chamomile extract.

My opinion: Smells nothing and feels very gentle. Settles as a membrane on the skin which I feel I would rather wash off when I feel a little "slippery" about the hands. The skin feels moisturized. Extra plus for the price, availability and packaging made of sugar cane.


måndag 23 mars 2020

Recension / Review ~ Rosenserien Conditioner with Arganoil


Rosenserien Conditioner with Arganoil beskrivs som ett ekologiskt balsam som fungerar som en hårkur där håret återfuktas utan att bli tungt och håret ska bli mjukt och lättkammat. Balsamet innehåller argan-, broccolifrö- och kameliaolja som ska skydda, ge näring och glans. Håret ska bli mindre frissigt med hjälp av en kraftfull fuktbindare från björk.

Specifikationer: 

Naturligt resp ekologiskt innehåll: 100% naturligt, 78% ekologiskt.
För vem: Alla hårtyper
Certifieringar: Godkänd av PETA och Djurens Rätt
Hållbarhet: Bäst före-datum, ca 2 år
Tillverkningsland: Sverige
Vegan: Ja
Cruelty-Free: Ja 
Annat: x
Pris: Ca 249kr för 150 ml
Införskaffande: Pressprov från skönhetsmässa

Plus
- Krämig och lätt att applicera
- Doftar fräscht av citrus och citrongräs
- Håret blir lätt att reda ut och borsta
- Håret blir mjukt och lent utan att tynga ner

Minus
- Inget

Mitt utlåtande: Balsamet kommer i en enkel plast-tub med snäppkork och är ganska enkel att applicera i rätt mängd. Balsamet är lätt rinnande och krämig i konsistensen och luktar gott av citrus och citrongräs (doften från litsea cubeba). Balsamet löddrar inte utan känns mer som en kräm som man jobbar in i håret och låter verka. Det är lätt att skölja ur och håret blir lätt att borsta / reda när det är blött. När håret torkat känns det lent och mjukt. Inte det minsta oljigt eller tungt. Jag hade faktiskt inte så stora förhoppningar på detta balsam då jag tycker att naturlig balsam överlag inte presterar så bra så detta är faktiskt ett utav de bättre jag provat!

***

English: Rosenserien Conditioner with Arganoil is described as an organic conditioner that acts as a hair cure where the hair is moisturized without being heavy and the hair should be soft and easy to comb. The conditioner contains argan, broccoli seed oil and camellia oil to protect, nourish and give shine. The hair should be less frizzy with the help of a powerful birch moisturizer.

Specifications:

Natural and organic content: 100% natural, 78% organic.
For whom: All types of hair
Certifications: Approved by PETA and Animal Rights
Shelf life: Best before date, about 2 years
Country of manufacture: Sweden
Vegan: Yes
Cruelty-Free: Yes
Other: x
Price: About SEK 249 for 150 ml
Procurement: PR Sample from beauty fair

Plus

- Creamy and easy to apply
- Nice scent-  fresh citrus and lemongrass
- The hair gets easy to brush

- The hair gets soft with out weighing down

Minus

- Nothing

My statement: The conditioner comes in a simple plastic tube with snap cork and is fairly easy to apply in the right amount. The balm is slightly runny and creamy in texture and smells good of citrus and lemongrass (the scent of litsea cubeba). The conditioner does not lather but feels more like a cream that you work into the hair and leave it for a couple of minutes. It is easy to rinse out and the hair becomes easy to brush when wet. When the hair is dry, it feels soft. Not at all oily or heavy. I did not actually have such high hopes for this conditioner as I think natural conditioners overall does not perform as well so this is actually one of the better ones I have tried!



INCI: aloe vera*, veg emulgator, fett från kokos, veg glycerol*, kokosfettvax. arganolja*, omega-3 fettsyror, jojobaolja*, veg emulgator, broccolifröolja*, kameliaolja*, tre fuktbindare från björk, litsea cubebaolja*, rosenolja*, veteprotein, guarkärnmjöl, mjölksyra, 2 växtsalter, veg emulgator, natriumsalt, vatten, 4 doftämnen (finns naturligt i eterisk olja).*Ekologiskt certifierad ingrediens enligt standard EEC 834/2007 and USDA/FDA.

INCI: Aloe vera leaf juice*, Cetearyl alcohol, Caprylic/Capric triglyceride, Glycerin*, Cetyl alcohol, Argania spinosa kernel oil*, Coco-caprylate, Simmondsia chinensis seed oil*, Ceterayl glucoside, Brassica oleracea Italica seed oil*, Camellia Japonica seed oil*, Xylitolglucoside, Xylitol, Anhydroxylitol, Litsea cubeba fruit oil*, Rosa damascena flower oil*, Hydrolyzed wheat protein, Guar hydroxypropyltrimonium chloride,Lactic acid, Sodium anisate, Sodium levulinate, Sorbitan caprylate, Sodium benzoate,Aqua, Citral, Limonene, Linalool, Geraniol.
*Ingredient from organic farming according to EEC 834/2007 and USDA/FDA standard.

onsdag 11 mars 2020

Recension / Review ~ Wooden Spoon Gentle Diaper Cream


Wooden Spoon Gentle Diaper Cream är en ekologisk blöjkräm är tillverkad med ekologiska smör av kokos, kakao, shea och macadamnöt, ekologisk olja, icke nano-zinkoxid och mild kamomill. Den ska ta hand om och lugna den ömtåliga bebishuden på ett naturligt och milt sätt och återfukta huden. Blöjkrämen ska kunna användas på nyfödda och uppåt i ålder.

Specifikationer: 

Naturligt resp ekologiskt innehåll: 100% naturligt, 88% ekologiskt.
För vem: Barn i alla åldrar från nyfödd
Certifieringar: Soil Association
Hållbarhet: Omkring 24 månader från öppnandet
Tillverkningsland: EU/Bulgarien
Vegan: Ja
Cruelty-Free: Ja 
Annat: x
Pris: Runt 150-200kr för 100 ml
Införskaffande: Fått den i present till barnen. Har sett den på t ex Jordklok och Laplandecostore.

Plus
- Krämig och lätt att applicera
- Doftar i stort sett ingenting
- Lugnar röda bebisrumpor och irriterade veck

Minus
- Inget

Mitt utlåtande: Den här blöjkrämen kommer i en aluminumförpackning med lock. Krämen är vit och doftar i stort sett ingenting, endast lite av kamomill om man luktar i burken. Konsistensen är en superlätt kräm med fast och krämig konsistens som är lätt att applicera på bebisrumpor. Jag upplever att den lugnar röda irriterade veck och bebisrumpor ganska fort. Det går såklart inte att jämföra hur snabbt det lindrar med konventionella krämer som t ex Bepanthen men det hade jag inte förväntat mig heller. Men om jag applicerar på kvällen på röd bebisrumpa så har irritationen halverats morgonen efter. Krämen känns otroligt dryg och skonsam, samt återfuktande. Den är lätt att torka bort från bebisens hud.

***

English: Wooden Spoon Gentle Diaper Cream is an natural cream made with organic butter of coconut, cocoa, shea and macadamian nuts, organic oil, non-nano-zinc oxide and mild chamomile. It should care for and soothe delicate baby skin in a natural and gentle way and moisturize. The diaper cream cab be used on newborns and upwards in age.

Specifications:


Natural and organic content:
100% natural, 88% organic.
For whom:
Children of all ages from newborn and up
Certifications:
Soil Association
Shelf life:
About 24 months from opening
Country of manufacture:
EU / Bulgaria
Vegan:
Yes
Cruelty-Free:
Yes
Other:
x
Price:
Around SEK 150-200 for 100 ml
Procurement:
Was given as a gift to the children.

Plus
- Creamy and easy to apply
- Smells pretty much nothing
- Soothes red baby bootys and irritated creases


Minus
- Nothing

My opinion:
This diaper cream comes in an aluminum jar with a lid. The cream is white and smells of virtually nothing, only a bit of chamomile if you smell in the jar. The texture is a super light cream with firm and creamy texture that is easy to apply to baby booty. I find it calms red irritated creases and baby bootys fairly quickly. Of course, it is not possible to compare how quickly it relieves with conventional creams, but I did not expect that either. But if I apply in the evening to then the irritation has halved the morning after. The cream feels incredibly economic and gentle, and moisturizing. It is easy to wipe away from the baby's skin.



INCI:  Sheasmör*, kokosolja*, macadamiaolja*, kakaosmör*, ej-nano zinkoxid, mandelolja*, e-vitamin, kamomillolja*.

INCI: BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA) BUTTER*; COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL*; MACADAMIA TERNIFOLIA SEED OIL*; THEOBROMA CACAO SEED BUTTER*; NON-NANO ZINC OXIDE; PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (ALMOND) OIL*; TOCOPHEROL (VIT Е), ANTHEMIS NOBILIS FLOWER (CHAMOMILE) OIL*. *certified organic.
 

torsdag 5 mars 2020

Nominerad till Årets Gröna Skönhetsprofil på Instagram!


Jag och bloggen har blivit nominerade till "Årets Gröna Skönhetsprofil på Instagram" av Organic Beauty Awards! Jag är så glad ha blivit nominerad, vilken ära! :)

Gå gärna in och rösta på min blogg på Organic Beauty Awards hemsida. Genom att rösta har du även möjlighet att vinna skönhetsprodukter.

Och glöm inte att inspireras av alla mina gröna sköna bloggkollegor som också är nominerade. Jag är i gott sällskap och kanske hittar du fler favoriter att följa?

Stort tack för din röst och för att du läser min blogg via webben och på instagram. Det betyder mycket för mig

***

English: Me and my blog has been nominated to "This years Green Beautyprofile on Instagram" by Organic Beauty Awards! I feel so happy and honored! :) 

If you like, give me a vote at Organic Beauty Awards and make sure to check out the other nominated green influensers. I'm in good company and maybe you will find more favourites to follow?

Thank you for your vote and for that you read my blog through the web and instagram. It means a lot to me

tisdag 25 februari 2020

Recension / Review ~ Zuii Organic Eyebrow Definer Taupe & Coco


Zuiis Organic Eyebrow Definer beskrivs som en lagom mjuk penna som ska vara enkel att använda. Ingredienser som bivax, sheasmör och solrosolja ska vårda och skydda ögonbrynen och pennan ska heller inte kladda. Beskrivs som mycket hållbar.

Specifikationer: 

Naturligt resp ekologiskt innehåll: 100% naturligt, 95% ekologiskt.
För vem: Alla hudtyper, även känslig hud
Certifieringar: COSMOS Organic, Nasaa, Vegan, Cruelty Free
Hållbarhet: 24 månader från öppnandet
Tillverkningsland: Australien
Vegan: Ja
Cruelty-Free: Ja 
Annat: x
Pris: Ca 200 kr / st
Införskaffande: Köpt själv. Finns bl a via Softskin, Naturligt Snygg, Jordklok, Lapland Eco Store m fl

Jag har köpt båda färgerna och de beskrivs såhär som nedan. Se min bild med swatches för
jämförelse.

COCO - Varm brun
TAUPE - Kall brun

Plus
- Krämig och lätt att applicera
- Dryg
- Ingen pennvässare behövs!
- Lätt att tvätta bort med tvål eller toner/makeup remover

Minus
- Om du använder mycket ansiktsolja eller ansiktskräm med oljebas så kan färgen lätt bli för intensiv

Mitt utlåtande: Ögonbrynspennorna kommer i smala hylsor med skruvfunktion som pressar upp färgdelen likt ett lypsyl. Pennan är snett skuren från produktion för att lätt appliceras. Pennorna är krämiga och pigmentrika och appliceras lätt på ögonbrynen. Det är lätt att måla så lite eller så mycket som man önskar och jag tycker personligen att jag kan få till både naturligare och mer "målade" bryn. Pennorna känns väldigt dryga och räcker länge. Det är lätt att tvätta bort med rengörong och vatten alternativt toner/make up remover. Enda nackdelen jag kan se är att om du använder mycket ansiktsolja eller ansiktskräm med oljebas är att färgen kan bli för intensiv.

***

English: Zuiis Organic Eyebrow Definer is described as a soft eyebrow pen that should be easy to apply. Ingredients such as beeswax, shea butter and sunflower oil should nourish and protect the eyebrows and the pen should not smear. Described as very durable throughout the day.

Specifications:

Natural and organic content:
100% natural, 95% organic.
For whom: All skin types, including sensitive skin
Certifications: COSMOS Organic, Nasaa, Vegan, Cruelty Free
Shelf life: 24 months from opening
Country of manufacture: Australia
Vegan: Yes
Cruelty-Free: Yes
Other: x
Price: About 200 SEK per piece
Procurament: Purchased myself.

I bought both colors and they are described as below. See my picture with swatches for comparison.

COCO - Warm brown
TAUPE - Cold brown

Plus
- Creamy and easy to apply
- Economic
- No pen sharpener needed!
- Easy to wash off with soap or toner / makeup remover

Minus
- If you use a lot of face oil or face cream with oil base, the color can easily become too intense

My statement: The eyebrow pens come in narrow sleeves with screw function that push up the color part like a lipbalm. The pen is obliquely cut from production for easy application. The pens are creamy and pigment-rich and are easily applied to the eyebrows. It is easy to paint as little or as much as you wish and I personally think I can get to both natural and more "painted" brows. The pens feel very economic and durable. It is easy to wash off with cleanser and water or toner / make up remover. The only downside I can see is that if you use a lot of facial oil or face cream with oil base, the color can get too intense.



INCI: COPERNICIA CERIFERA (CARNAUBA) CERA *, CERA ALBA (NATURAL BEESWAX) *, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL *, BUTYROSPERMUM PARKII (SHEA BUTTER) FRUIT *, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL *, RICINUS COMMUNIS (CASTOR SEED) OIL *, EUPHORBIA CERIFERA (CANDELILLA) CERA *, ASCORBYL PALMITATE, TOCOPHEROL, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDES
MAY CONTAIN (+/-) CI 77891, CI 77491/ CI 77492 / CI 77499, CI 77019

* Certified Organic ingredients

söndag 26 januari 2020

Recension / Review ~ Inika Long Lash Mascara


INIKA Long Lash Mascara är 100 % naturlig och vegan-vänlig mascara.
Mascaran ska ge silkeslena och klumpfria långa fransar med volym. Detta med bland annat ingredienser som Magnolia bark, Carnauba vax, Solrosolja och E vitamin som även ska mjuka upp och skydda fransarna medan den ger långvarig, intensiv färg,

Specifikationer: 

Naturligt resp ekologiskt innehåll: 100% naturlig
För vem: Alla hudtyper, ska även passa känsliga ögon.
Certifieringar: Vegan
Hållbarhet: 6 månader
Tillverkningsland: Australien
Vegan: Ja
Cruelty-Free: Ja 
Annat: x
Pris: Ca 259 kr för 8 g
Införskaffande: Pressprov från mässa

Plus
- Lättapplicerad klumpfri formula
- Ger långa svarta fransar
- Smular/faller ner ytterst lite
- Håller hela dagen

Minus
- Borsten kladdar lite vid applicering

Mitt utlåtande: Mascaran kommer i en plasthylsa med avsmalnande borste som är bredast innerst.  Borsten fångar upp alla fransar och applicerar generöst med mascara men kan kladda något på ögonlocken. Formulan är lagom kladdig och blöt och doftar milt. Long Lash håller vad den lovar och ger långa fransar med bra svärta och det är lätt att lägga flera lager utan att det klumpar sig. Jag tycker även att den formar/lyfter fransarna något. Den smular minimalt, smetar inte under ögonen och håller hela dagen. Den håller för en tår eller två men inte mer än så, vilket inte är så konstigt då den ganska enkelt går att tvätta bort med varmt vatten.

Sedan Une Beauty slutade tillverka mascaror så har ju jakten på en ersättare pågått och detta är faktiskt en värdig ersättare!


***

English: INIKA Long Lash Mascara is a 100% natural and vegan-friendly mascara.The mascara will provide silky and lump-free long lashes with volume. With ingredients such as Magnolia bark, Carnauba wax, Sunflower oil and Vitamin E that will soften and protect the lashes while providing long lasting, intense color,

Specifications:

Natural and organic content:
100% natural
For whom: All skin types, should also fit sensitive eyes.
Certifications: Vegan
Shelf life: 6 months from opening
Country of manufacture: Australia
Vegan: Yes
Cruelty-Free: Yes
Other: x
Price: About SEK 259 for 8 g
Procurement: Press sample from Beauty fair

Plus

- Easy applied lump-free formula
- Provides long black lashes
- Crumbs / falls down very little
- Lasts all day

Minus

- The brush smudges thee eyelids a bit when applying the mascara

My opinion
: The Mascara comes in a plastic sleeve with a tapered brush that is widest at the inner. The brush captures all lashes and applies generously with mascara but can smudge the eyelids slightly. The formula is just sticky and wet and has a mild scent. Long Lash keeps what it promises and gives long lashes with intense black colour and it is easy to add multiple layers without clumping. I also think it shapes / lifts the lashes slightly. It crumbles minimally, does not smudge under the eyes and lasts all day. It lasts for a tear or two but no more than that, which is not so strange as it is quite easy to wash off with warm water.

Since Une Beauty stopped producing mascaras, the hunt for a replacement has been going on and this is actually a worthy replacement!


INCI: Aqua (Water), Copernicia Cerifera (Carnauba) Wax*, Stearic Acid, Ricinus Communis (Castor) Seed Oil*, Palmitic Acid, Propanediol, Pentylene Glycol (Sugar Cane), Glyceryl Stearate Se, Palmitic/Stearic Triglyceride, Tocopherol (Vitamin E), Honokiol (Magnolia Bark Extract), Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Xanthan Gum, Kaolin, Sodium Hydroxide, Galactoarabinan, Myristic Acid, Lauric Acid, Oleic Acid, May Contain (+/-) Iron Oxides (CI 77491, CI 77492, CI 77499), Titanium Dioxide (CI 77891). *Certified Organic

fredag 17 januari 2020

2020


2018 präglades av min älskade Pappas sjukdom och bortgång.
2019 var året då vi välkomnade vår andra son till världen ❤

Familjen kändes komplett och återigen blir jag så förundrad över hur mycket kärlek som ryms i mitt hjärta för mina barn.
Men med min yngsta son kom även nya rädslor och insikter. Han föddes med ett hjärtfel, något som påverkade oss otroligt mycket de första månaderna i hans liv innan hans hjärta stabiliserades och hjärtkontrollerna blev mer vardag. Han blev vår lärare och lärde oss att leva mer här och nu, att ta varje dag som den kommer oavsett hur livet ser ut.

Eftersom jag inte är så förtjust i nyårslöften sätter jag hellre intentioner inom områden som jag vill jobba mot att ha mer av i mitt liv.

Mina intentioner för 2020 är följande:

Tacksamhet - Detta var även det en intention för 2018 och 2019. Och just tacksamhet är något jag burit med mig i många år. Det finns så mycket att vara tacksam för här i livet. Just nu är vi tacksamma för att vår yngsta son ännu inte behövt en hjärtoperation även om det varit nära. Tacksamma för att vi i Familjen verkar ha hälsan med oss ännsålänge. Tacksamma för vänner och familj omkring oss. Tacksamma för att ha vunnit på livslotteriet om vi ser till vart i världen vi är födda.

Hälsa - I mitt 2018 inlägg berättade jag om att navigera livet med en förlossningsskada som jag fick i och med min första sons födelse 2016 och att ha många nära och kära omkring mig som gått bort eller blivit sjuka. Efter Pappas bortgång i cancer 2018 blev det ännu mer relevant för mig att fundera över min och vår familjs hälsa. 2019 fick jag en bra grund att stå på innan vår andra son kom, men känner att immunförsvar och kropp tagit stryk.

Då vår yngsta son utreds för mjölkallergi fick jag naturlig börja äta en mjölkfri kost. Det öppnade upp ögonen för vad för alternativ det finns där ute. Även ägg fick uteslutas ett tag och det var jobbigt! Överlag tror jag att vi är duktiga - vi lagar den mesta maten från grunden med undantag för färdiga såser, ketchup mm. Däremot skulle jag vilja ha mer grönsaker i kosten, och köpa en ny mixer så vi kan göra smoothies igen då den gamla gick sönder. Smoothies är ett utmärkt sätt att smyga i grönsaker till barnen. ;)

Det finns heller inga ursäkter längre! Efter diverse, vad jag hoppas är stress och hållnings-relaterade, konstiga symptom som axel som gör ont, fingrar som pirrar och annat skumt, så inser jag att jag måste träna mer efter mina besök hos kiropraktor. Jag har mycket lärdom kvar från min fantastiska PT Anne som jag hade under graviditeten (ni hittar henne här) så jag startade upp gymträning tidigare i höstas men det fallerade lite pga av infektioner, trötthet occh stress. Men jag har börjat hemma-träna istället med enkla redskap och ska försöka få in en gymdag i veckan förutom mina sedvanliga barnvagnspromenader. Starta upp mig själv igen helt enkelt.

Jag har överlag intresserat mig mer för min hälsa och hur vi fungerar, även mentalt efter många utmaningar i livet. Jag har insett att jag behöver ta er hand om mig själv. Ni kommer nog se mer hälsoinspirerade inlägg på framförallt instragram framöver.

Mindre Konsumtion - Både under 2018  och 2019 inspirerades jag mycket av minimalism och penga-sparande genom bloggar, instagram och FB-grupper. Jag/Vi har faktiskt minskat våra inköp det gångna året och även rensat ut en massa prylar. Men man har såååå mycket hemma! Men känslan att rensa ut slår mycket så det kommer vi fortsätta med under 2020.

Skönhet - Även här gäller mindre konsumtion och hållbarhet. Jag försöker använda upp det jag har i större utsträckning, köper mer genomtänkta produkter och börjar faktiskt efter flera år hitta mina favoriter i badrumsskåpet.

Resor/Upplevelser - En utav mina intentioner för 2018 var även den att resa/uppleva mer, vilket jag gjorde. Lika så under 2019. Men eftersom vår lilla kille med hjärtfel satta stop för en planerad Spanien-resa under hösten så vi höll oss inom Sveriges gränser istället.
Vi åkte till Fjällen en vecka, vi hängde på sommarstället och vi åkte ner till min Familj i södra Sverige och hälsade på och åkte runt till vänner. Jag hoppas på fler Sverige semestrar i år och först ut är sportlov i Fjällen!

Vad är era intentioner för 2020?

***

English:  

2018 was marked by my beloved Dad's illness and passing.
2019 was the year when we welcomed our second son to the world ❤

The family felt complete and again I am so amazed at how much love is in my heart for my children.

But with my youngest son came also new fears and insights. He was born with a congestional heart disease, something that affected us immensely in the first few months of his life before his heart stabilized and heart checks became more commonplace. He became our teacher and taught us to live more here and now, taking every day as it comes no matter what life looks like.

Since I am not so fond of New Year's resolutions, I rather set intentions in areas that I want to work towards to have more of in my life.

My intentions for 2020 are as follows:

Gratitude - This was also an intention for 2018 and 2019. And that gratitude is something I have carried with me for many years. There is so much to be grateful for here in life. Right now, we are grateful that our youngest son has not yet had a heart surgery, even though it has been close. Thankful that we in the Family seem to have health with us so far. Thankful to friends and family around us. Grateful to have won the lottery if we look at where in the world we are born.

Health - In my 2018 post, I talked about navigating life with a birth injury that I suffered in the birth of my first son in 2016 and having many loved ones around me who have passed away or become ill. After Dad's death in cancer 2018, it became even more relevant for me to think about my and our family's health. In 2019 I had a good foundation to stand on before our second son arrived, but I feel that the immune system and my body have taken a hit.

When our youngest son was being investigated for milk allergy during autumn, I naturally started eating a dairy-free diet. It opened my eyes to what alternatives there are out there. Even eggs had to be ruled out for a while and it was a pain! Overall, I think we are good - we cook most of the food from scratch with the exception of ready-made sauces, ketchup and other things that are easy to buy ready-made. However, I would like more vegetables in the diet, and buy a new mixer so we can make smoothies again when the old one broke. Smoothies are a great way to sneak in vegetables for the kids. ;)

There are no excuses anymore either! After some, what I hope for is stress and posture-related, strange symptoms like shoulder pain, fingers like purrsthat tingles and other weird things, I realize that I have to exercise more after my visit to the chiropractor. I have a lot of lessons learned from my fantastic PT Anne that I had during pregnancy so I have started home-workout with simple tools and will try to get in one gym day of the week in addition to my usual stroller walks. Simply restart myself again.

I have generally become more interested in my health and how we function, even mentally after many challenges in life. You will probably see more health-inspired posts on especially instragram in the future.

Less Consumption - Both in 2018 and 2019, I was inspired a lot by minimalism and money-saving through blogs, instagrams and FB groups. I / We have actually reduced our purchases over the past year and also cleaned out a lot of clutter. And we have soooo much stuff at home! But the feeling of decluttering is great, so we will continue to do so in 2020.


Beauty - Again, this applies to less consumption and sustainability. I try to use up what I have to a greater extent, buy more products that I have thought through and actually after several years I start to find my favorites in the bathroom cabinet.

 
Travel / Experiences - One of my intentions for 2018 was also to travel / experience more, which I did. Equally so in 2019. But because our little guyson with heart failure put a stop to a planned Spain trip in the fall, so we stayed within Sweden's borders instead.

We went to the mountains for a week, we harboured in the summerhouse and we went down to my family in southern Sweden and visited friends. I hope for more travels within Swedens boarders and first comes a trip to the mountains for skiing!

What are your intentions for 2020?